2004年7月23日金曜日

歯科医がやっている歯周病・口臭対策

GENDAI NET(ふぇちゅいんさんのところからの情報)
食後の歯磨きは、口の中にとってはあまりよくないらしい。
食後は、

つまようじで歯の間の食べかすを取る。
次に水を口に含み、舌で口の中の粘膜などをこするようにしながら、
ブクブクと口の中を洗う。
水はそのまま飲み込む。
飲み込んだ水に食べ物の味やにおいを感じなくなるまで、
“口ブクブク”を続ける。
その後はキシリトールガムなどをかむ。
コーヒーを飲んだ後なども同じようにする。

とするのが良いようです。
で、朝は、

食事の前にきっちり歯磨き。

が、重要だそうです。

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